Ợ chua sau khi ăn là tình trạng khá phổ biến hiện nay. Tuy nhiên, cần đặc biệt lưu ý nếu chúng xảy ra liên tục và bất thường. Vậy nguyên nhân gây ợ chua sau khi ăn và cách khắc phục? Mời bạn cùng mình tìm hiểu nhé!
I. Nguyên nhân gây ợ chua sau khi ăn
Khi dạ dày dư thừa axit, nó sẽ tự động đẩy lên thực quản, gây ợ chua. Các chuyên gia cho rằng những triệu chứng trên không gây ra nhiều nguy hiểm. Tuy nhiên, về lâu dài nó có thể dẫn đến loét tá tràng và tệ hơn là ung thư.
Trên thực tế, có rất nhiều nguyên nhân gây ợ chua sau khi ăn. Tuy nhiên, nguyên nhân cơ bản nhất vẫn là chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt.
Danh mục bài viết
1.1. Ăn thức ăn gây ợ chua
Chứng ợ chua sau khi ăn chủ yếu là do ăn nhiều nhóm thực phẩm gây ợ chua, chẳng hạn như các loại trái cây chứa lượng axit cao. Hoặc đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ, đồ uống nhiều xăng, rượu…
1.2. Ợ chua sau khi uống rượu
Chứng ợ chưa khá phổ biến ở những người thường xuyên uống rượu. Nguyên nhân là do rượu có chứa chất gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Nó làm tăng độ axit trong dạ dày và gây ra chứng ợ nóng, ợ nóng, đắng miệng và buồn nôn.
1.3. Thai nghén ở phụ nữ
Áp lực của thai nhi lên khoang bụng và cơ vòng thực quản. Có thể gây ợ chua ở phụ nữ mang thai. Đặc biệt là ở giai đoạn sau của thai kỳ.
1.4. Cơ thể bị stress, mệt mỏi
Căng thẳng và mệt mỏi cũng có thể gây ợ nóng sau khi ăn. Khi bị căng thẳng, hệ thần kinh sẽ làm suy yếu quá trình tiêu hóa, dẫn đến các triệu chứng như ợ nóng, chướng bụng, khó tiêu và tức ngực.
1.5. Béo phì
Những người thừa cân có nhiều khả năng bị ợ nóng sau khi ăn. Nguyên nhân là do trọng lượng cơ thể vượt quá giới hạn chịu đựng của cơ bụng và hệ tiêu hóa.
1.6. Thói quen ăn uống không lành mạnh
Thói quen ăn uống không lành mạnh như ăn quá nhanh, ăn quá nhiều, bỏ bữa, ăn muộn, ăn nhiều đồ ăn nhiều dầu mỡ, … góp phần gây ra chứng ợ chua sau khi ăn.
1.7. Bị hội chứng loạn khuẩn
Sự phát triển của vi khuẩn có hại trong đường ruột. Ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn và còn gây ra chứng ợ nóng sau khi ăn.
II Ợ chua sau khi ăn là biểu hiện của bệnh gì?
Nếu loại trừ các nguyên nhân trên, ợ chua sau khi ăn có thể là dấu hiệu của một trong các bệnh sau:
2.1. Trào ngược dạ dày thực quản
Ợ nóng sau khi ăn là triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày. Ngoài triệu chứng ợ chua, người bệnh còn gặp phải các triệu chứng khác như ho, khó thở, đau họng, khó nuốt, buồn nôn…
2.2. Viêm loét dạ dày tá tràng
Bất cứ ai thường xuyên lạm dụng thuốc lá và rượu đều có nguy cơ mắc bệnh loét dạ dày trên mức trung bình. Người bệnh có những triệu chứng thường gặp như chướng bụng, buồn nôn, ợ nóng, khó tiêu, … Nếu bệnh không được điều trị kịp thời có thể phát triển thành ung thư nghiêm trọng.
2.3. Thoát vị cơ hoành
Thoát vị cơ hoành là bệnh xảy ra bẩm sinh hoặc có thể do tác động từ bên ngoài lên ngực hoặc bụng. Loại bệnh này thường được biểu hiện bằng các triệu chứng như: khó thở, chán ăn, ợ chua sau khi ăn, buồn nôn nhẹ hoặc có cảm giác khó tiêu, chướng bụng.
2.4. Viêm thực quản
Thực quản có nhiệm vụ vận chuyển thức ăn từ cổ họng xuống dạ dày. Nếu thực quản bị tổn thương hoặc nhiễm trùng, axit dạ dày sẽ trào ngược lên cổ họng. Gây ợ nóng sau khi ăn. Ngoài ra, bệnh nhân còn xuất hiện các triệu chứng khác như đau ngực, đau họng, khó nuốt.
III. Nên ăn gì và kiêng gì khi bị ợ chua sau khi ăn?
Để giảm bớt chứng ợ chua sau khi ăn hay ợ hơi dai dẳng sau khi ăn, bạn cần hiểu rõ những nhóm thực phẩm nên và không nên dùng sau đây.
3.1. Ợ chua sau khi ăn nên ăn gì?
Để chống ợ chua sau khi ăn, nên dùng các nhóm thực phẩm sau:
- Trái cây chứa ít axit như chuối, táo, lê, v.v.
- Ngũ cốc như yến mạch, bánh mì.
- Thực phẩm giàu protein như thịt, cá rau họ cải, các loại hạt…
- Ợ chua sau khi ăn nên kiêng gì?
3.2. Tránh các nhóm thực phẩm sau để tránh tình trạng ợ nóng, ợ hơi, chướng bụng trở nên trầm trọng hơn.
- Tránh ăn các loại trái cây có tính axit như cam, chanh và trái cây chua. Nếu sử dụng cam, bạn chỉ nên sử dụng với số lượng ít.
- Không ăn thực phẩm có nhiều chất béo, dầu, đường.
- Không tiêu thụ các loại thực phẩm đầy hơi như sôcôla, hạt tiêu, v.v.
- Không tiêu thụ đồ uống có ga và rượu.
IV. Khi nào nên đi bệnh viện thăm khám?
Bạn nên đến bệnh viện ngay để khám nếu triệu chứng ợ chua sau khi ăn kéo dài, kèm theo các triệu chứng bất thường như:
- Ợ nóng dai dẳng và ợ hơi không thuyên giảm.
- Ợ nóng kèm theo cảm giác nóng rát ở cổ họng và tức ngực.
- Ợ nóng kèm theo buồn nôn hoặc nôn mửa.
- Ợ nóng, khó nuốt, cảm giác nghẹn ở cổ họng.
- Ợ nóng kèm theo đầy hơi, chướng bụng và khó tiêu.
- Ợ nóng kèm theo tiêu chảy hoặc táo bón.
- Ợ nóng có máu hoặc dịch lạ
Các cách trị chứng ợ chua sau khi ăn tại nhà
Chứng ợ chua sau khi ăn có thể thuyên giảm bằng nhiều phương pháp nếu không kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng khác. Hãy tham khảo những cách chữa ợ chua tại nhà sau đây:
Luyện Tập Thói Quen Lối Sống Lành Mạnh
Thói quen sinh hoạt hàng ngày có tác động rất lớn đến sức khỏe của mỗi người. Để chống ợ nóng sau khi ăn, bạn nên:
- Tập ăn chậm, nhai kỹ và uống thức ăn đã nấu chín.
- Không nói chuyện trong khi ăn, không nằm ngay sau khi ăn.
- Đừng bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng. Không nên ăn tối quá muộn hoặc ăn khuya để giảm áp lực cho dạ dày.
- Đừng để cơ thể quá mệt mỏi, căng thẳng. Phải có sự cân bằng giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi.
- Duy trì trọng lượng cơ thể phù hợp. Đừng tăng hoặc giảm cân đột ngột.
- Tập giữ đầu cao hơn bụng và tránh nằm sấp khi ngủ.
- Tập thể dục thường xuyên để nâng cao sức đề kháng của cơ thể.
- Hạn chế tiêu thụ các thực phẩm gây khó tiêu như: Ví dụ: đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ uống có cồn, caffeine, sô cô la, v.v.
- Khám sức khỏe định kỳ 6 tháng một lần theo chỉ định của bác sĩ.
Lưu ý: Một số mẹo trị chứng ợ chua sau khi ăn, sau khi uống rượu
Những mẹo phổ biến sau đây có thể áp dụng để giảm chứng ợ nóng sau khi ăn hoặc uống rượu:
– Uống nước ép lô hội: Uống nước ép nha đam có thể giúp giảm chứng ợ nóng, trào ngược axit và đau do loét dạ dày. Dùng nha đam tươi, gọt sạch lớp vỏ xanh bên ngoài rồi rửa sạch dưới vòi nước chảy cho hết nước. Ngâm miếng nha đam vào nước muối pha loãng khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Nhấn để lấy nước uống. Bạn chỉ nên uống khoảng 200ml nước ép nha đam mỗi ngày.
– Uống nước pha giấm táo: Để hỗ trợ tiêu hóa, bạn có thể uống 1 đến 2 thìa canh, 15 đến 30 ml giấm táo pha loãng với nước trước bữa ăn.
– Uống trà gừng: Đun sôi vài lát gừng tươi với một ít nước. Thêm 1-2 thìa mật ong nguyên chất và lát chanh tươi để tăng hiệu quả.
– Nhai kẹo cao su không đường: Nhai kẹo cao su không đường kích thích tuyến nước bọt, tăng tiết mật và các axit, enzyme hỗ trợ tiêu hóa thức ăn. Điều này làm giảm các triệu chứng ợ hơi, ợ nóng và ợ nóng.
V. Có nên tự dùng thuốc uống điều trị không?
Câu trả lời là không. Hầu hết các bệnh về tiêu hóa đều cần được bác sĩ chuyên khoa chẩn đoán và điều trị. Bạn không nên chủ quan tự điều trị tại nhà.
Tất cả các loại thuốc đều phải có chỉ định của bác sĩ để đảm bảo đúng liều lượng và mục đích sử dụng.
Nếu bạn bị ợ nóng sau khi ăn, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ để chẩn đoán chính xác nguyên nhân.Nhiều người lựa chọn khám tiêu hóa tại Phòng khám Tiến sĩ bác sĩ Trung vì đây là bệnh viện có đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm cùng hệ thống máy móc hiện đại giúp chẩn đoán bệnh chính xác.
PHÒNG KHÁM TIẾN SĨ BÁC SĨ ĐOÀN HIẾU TRUNG
Địa chỉ: 59 Thanh Thuỷ, P. Thanh Bình, Q. Hải Châu, TP. Đà Nẵng
Điện thoại: 0989.43.1626
Email: drdoanhieutrungbvdn@gmail.com
Website: http://phongkhambstrung.com/
Giờ khám bệnh: Thứ 2 – Thứ 6: 16:30 – 19:00 | Thứ 7: 9:30 – 12:00 | Chủ nhật: 9h30:00 – 12:00 (Ngoại trừ ngày đi trực).
