Huyết áp cao là bệnh mãn tính không thể điều trị khỏi hoàn toàn. Nếu không được nhận biết và điều trị đúng cách có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, bệnh tim mạch. Vì vậy, bên cạnh việc thay đổi lối sống và chế độ ăn uống lành mạnh hơn, người bệnh cũng nên dùng thuốc hạ huyết áp phù hợp để giữ huyết áp ổn định. Hãy cùng Phòng khám Tiến sĩ Bác sĩ Trung tìm hiểu về cách điều trị huyết áp cao qua bài viết sau.
I. Bị huyết áp cao là gì?
Huyết áp cao là tình trạng huyết áp trong thành động mạch của bạn cao hơn bình thường. Thông thường, huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương là 120/80 mmHg. Nếu huyết áp tâm thu > 140 mmHg hoặc huyết áp tâm trương > 90 mmHg thì có dấu hiệu tăng huyết áp.
II. Triệu chứng huyết áp cao
+ Đau đầu, hoa mắt, ù tai, mất thăng bằng vào sáng sớm
Chảy máu cam
Nhịp tim không đều, đau ngực, khó thở
Mặt đỏ, buồn nôn
Tiểu ra máu
Mất ngủ nhiều
III. Nguyên nhân gây ra bệnh huyết áp cao
Danh mục bài viết
– Ăn mặn nhiều sẽ tăng huyết áp :
Đây có thể coi là một vấn đề lớn khiến nhiều người lo lắng. Vì chắc hẳn bạn đã từng nghe cảnh báo rằng những người ăn nhiều muối có liên quan đến bệnh cao huyết áp. Khi bạn ăn quá nhiều muối, cơ thể thực sự phải giữ nhiều nước hơn. Gây quá tải cho tim và mạch máu, đồng thời làm tăng huyết áp.
– Ăn nhiều đường:
Ngoài việc ăn mặn, ăn nhiều đường cũng là một trong những nguyên nhân gây cao huyết áp. Thậm chí còn nghiêm trọng hơn cả việc ăn mặn, đặc biệt ở những dạng chế biến đặc biệt .Như sirô ngô có hàm lượng đường fructose cao.
– Sự cô đơn:
Vấn đề không phải là bạn có bao nhiêu bạn, mà là cảm giác được kết nối. căng thẳng và trầm cảm không giải thích đầy đủ về tác động, điều này cũng trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Theo một nghiên cứu kéo dài 4 năm, huyết áp của những người cô đơn nhất tăng hơn 14 mmHg.
– Ngừng thở khi ngủ:
Những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ có tỷ lệ mắc bệnh cao huyết áp và bệnh tim mạch cao hơn. Điều này là do khi bạn bị ngưng thở khi ngủ, cơ thể bạn sẽ tiết ra các chất gây ra huyết áp cao.
– Chế độ ăn không đủ Kali
Thận của bạn phải cân bằng nồng độ natri và kali để điều chỉnh lượng chất lỏng trong cơ thể. Ngay cả khi ăn ít muối, bạn vẫn có thể dễ bị cao huyết áp hơn so với việc ăn đủ rau, trái cây, đậu, sữa ít béo và cá.
– Khi bị đau đột ngột:
Khi bạn bị đau đột ngột hoặc đau nhói, hệ thống thần kinh của bạn đang bị tấn công và giải phóng các chất làm tăng huyết áp.
– Bất thường tại tuyến giáp:
Khi tuyến giáp không sản xuất đủ hormone, nhịp tim sẽ chậm lại và động mạch trở nên kém đàn hồi. Ngoài ra, nồng độ hormone thấp còn làm tăng lượng cholesterol xấu LDL và làm xơ cứng động mạch. Ngoài ra, khi máu di chuyển qua các mạch máu cứng lại, nó sẽ tăng tốc và tạo ra áp lực mạnh lên thành mạch máu. Ngược lại, khi lượng hormone tuyến giáp tăng cao hơn bình thường, nhịp tim tăng lên, tim bơm máu mạnh hơn và huyết áp tăng cao.
– Nhịn đi tiểu:
Ứ đọng nước tiểu là một trong những nguyên nhân gây tăng huyết áp. Theo nghiên cứu, khi nước tiểu đọng lại trên 3 giờ, huyết áp tâm thu tăng 4 mmHg và huyết áp tâm trương tăng 3 mmHg. Do đó, mức độ tăng huyết áp này ở nam và nữ là khác nhau. Khi tuổi càng cao, huyết áp cũng tăng theo. Vì vậy, bạn cần kiểm tra giá trị huyết áp của mình.
IV. Cách điều trị huyết áp cao
– Hạn chế muối ăn:
Khi tính thấm của màng tế bào với natri tăng lên, các ion natri được vận chuyển mạnh hơn đến các tế bào cơ trơn của thành mạch máu, dẫn đến tăng lượng nước trong tế bào, do đó làm tăng trương lực mạch máu, co mạch và tăng sức cản ngoại biên, dẫn đến trong tình trạng tăng huyết áp.
– Tập thể dục điều đặn:
Tập thể dục luôn mang lại những giá trị tích cực cho mọi người và những người bị huyết áp cao cũng không ngoại lệ. Ở những người tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, ít nhất 4 ngày một tuần, huyết áp giảm trung bình 4 mmHg đối với huyết áp tâm thu và 3 mmHg đối với huyết áp tâm trương.
– Cách điều trị huyết áp cao – Có chế độ ăn uống lành mạnh:
Theo Chế độ ăn kiêng dành cho người huyết áp cão, hãy thực hiện một kế hoạch bữa ăn bao gồm nhiều ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm giàu protein, thực phẩm giàu canxi, kali và magie cũng như trái cây và rau quả. Đồng thời, tránh chất béo bão hòa và cholesterol có thể làm giảm huyết áp tới 11 mmHg.
– Hạn chế lượng rượu nạp vào:
Uống rượu vừa phải 1 ly mỗi ngày đối với phụ nữ hoặc 2 ly mỗi ngày đối với nam giới có thể làm giảm huyết áp của bạn khoảng 4 mmHg.
– Cách điều trị huyết áp cao – Bỏ thuốc lá
Mỗi điếu thuốc bạn hút đều khiến huyết áp tăng cao, ngay cả sau khi bạn bỏ thuốc lá. Vì vậy, hãy ngừng hút thuốc ngay hôm nay để huyết áp của bạn trở lại bình thường.
– Cắt giảm lượng Cafeine:
Vai trò của caffeine đối với huyết áp vẫn còn được tranh luận. Caffeine có thể làm tăng huyết áp lên tới 10 mmHg ở những người không thể dung nạp caffeine thường xuyên.
– Giảm cân:
Giảm cân có thể có tác động đáng kể đến việc hạ huyết áp. Cứ giảm được 20 pound, một người có thể giảm huyết áp tâm thu từ 5 đến 20 mmHg.
– Bổ sung một số vi chất khác:
Người ta cho rằng một số vi chất dinh dưỡng như vitamin C, omega 3, coenzym Q10 và magie có thể hạ huyết áp nhưng chưa có nghiên cứu nào thực sự thuyết phục về điều này.
Bệnh huyết áp cao luôn là vấn đề khiến các bác sĩ đau đầu. Do việc điều trị thường phải phối hợp nhiều loại thuốc nên dẫn đến tình trạng người bệnh quên uống thuốc. Hoặc uống thuốc nhưng không uống hoặc không dùng theo chỉ dẫn của bác sĩ, dẫn đến việc điều trị bệnh tăng huyết áp không hiệu quả.
Vì vậy, người bệnh nên thực hiện việc điều trị của mình thật nghiêm túc và phối hợp tốt với bác sĩ để phát huy tối đa hiệu quả điều trị. Bạn có thắc mắc muốn giải đáp hãy liên hệ phòng khám Bác sĩ Trung, mọi thông tin chi tiết xin liên hệ địa chỉ dưới đây:
Đọc thêm:
- CAO HUYẾT ÁP DO ĐÂU?: https://phongkhambstrung.com/tin-tuc/cao-huyet-ap-do-dau
- TĂNG HUYẾT ÁP DO ĐÂU?: https://phongkhambstrung.com/tin-tuc/tang-huyet-ap-do-dau
PHÒNG KHÁM TIẾN SĨ BÁC SĨ ĐOÀN HIẾU TRUNG
Địa chỉ: 59 Thanh Thuỷ, P. Thanh Bình, Q. Hải Châu, TP. Đà Nẵng.
Điện thoại: 0989.43.1626
Email: Tsbacsitrung@gmail.com
Website: http://phongkhambstrung.com/
Giờ khám bệnh: Thứ 2 – Thứ 6: 16:30 – 19:00 | Thứ 7: 9:30 – 12:00 | Chủ nhật: 9h30:00 – 12:00 (Ngoại trừ ngày đi trực)
